0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Çağla Şikel’in sunduğu FOX TV programına konuk oldu. Müftüoğlu, göbek sorunuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Yürüyüşün önemine vurgu yaparak günde en az yedi bin beş yüz adım atılması gerektiğini belirtti. Ayrıca, merdiven çıkmanın da önemli olduğunu söyledi.

Müftüoğlu, en az 75 basamak merdiven tırmanması ve çömelerek yapılacak egzersizleri her güne yaymanın önemli olduğunu ifade etti. Ayrıca, tabaktaki yemeğin 4’te 1’inin paylaşılması ve aralıklı açlık yapılması gerektiğini önerdi. Haftada iki üç gün açlık kürü yapılmasının vücudun konfor alanından çıkması olarak değerlendirdi.

Proteini atlamamak gerektiğini vurgulayan Müftüoğlu, tavsiyelerine yumurta, yağsız beyaz peynir, kırmızı et ve sebzelerin tüketilmesi, şekere hayır denilmesi ve sadece tatlı tadılması gerektiğini ekledi. Aynı zamanda, unlu besinlere soğuk bakılması ve fırınlara sık uğranmaması gerektiğini belirtti.