Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Çağla Şikel’in sunduğu FOX TV programına konuk oldu. Müftüoğlu, göbek sorunuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Yürüyüşün önemine vurgu yaparak günde en az yedi bin beş yüz adım atılması gerektiğini belirtti. Ayrıca, merdiven çıkmanın da önemli olduğunu söyledi.
Müftüoğlu, en az 75 basamak merdiven tırmanması ve çömelerek yapılacak egzersizleri her güne yaymanın önemli olduğunu ifade etti. Ayrıca, tabaktaki yemeğin 4’te 1’inin paylaşılması ve aralıklı açlık yapılması gerektiğini önerdi. Haftada iki üç gün açlık kürü yapılmasının vücudun konfor alanından çıkması olarak değerlendirdi.
Proteini atlamamak gerektiğini vurgulayan Müftüoğlu, tavsiyelerine yumurta, yağsız beyaz peynir, kırmızı et ve sebzelerin tüketilmesi, şekere hayır denilmesi ve sadece tatlı tadılması gerektiğini ekledi. Aynı zamanda, unlu besinlere soğuk bakılması ve fırınlara sık uğranmaması gerektiğini belirtti.
POLİTİKA
25 Kasım 2024EKONOMİ
25 Kasım 2024GÜNDEM
25 Kasım 2024SPOR
25 Kasım 2024EKONOMİ
25 Kasım 2024SAĞLIK
25 Kasım 2024EKONOMİ
25 Kasım 2024Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.