DOLAR 34,5864 0.12%
EURO 36,4337 1.17%
ALTIN 2.984,99-0,67
BITCOIN 3369215-0,11%
İstanbul

PARÇALI AZ BULUTLU

17:46

AKŞAM'A KALAN SÜRE

Eğer göbeğiniz sizi rahatsız ediyorsa, bu reçeteyi deneyin!
  • Haberv
  • Sağlık
  • Eğer göbeğiniz sizi rahatsız ediyorsa, bu reçeteyi deneyin!

Eğer göbeğiniz sizi rahatsız ediyorsa, bu reçeteyi deneyin!

ABONE OL
18 Ocak 2024 02:48
Eğer göbeğiniz sizi rahatsız ediyorsa, bu reçeteyi deneyin!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Çağla Şikel’in sunduğu FOX TV programına konuk oldu. Müftüoğlu, göbek sorunuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Yürüyüşün önemine vurgu yaparak günde en az yedi bin beş yüz adım atılması gerektiğini belirtti. Ayrıca, merdiven çıkmanın da önemli olduğunu söyledi.

Müftüoğlu, en az 75 basamak merdiven tırmanması ve çömelerek yapılacak egzersizleri her güne yaymanın önemli olduğunu ifade etti. Ayrıca, tabaktaki yemeğin 4’te 1’inin paylaşılması ve aralıklı açlık yapılması gerektiğini önerdi. Haftada iki üç gün açlık kürü yapılmasının vücudun konfor alanından çıkması olarak değerlendirdi.

Proteini atlamamak gerektiğini vurgulayan Müftüoğlu, tavsiyelerine yumurta, yağsız beyaz peynir, kırmızı et ve sebzelerin tüketilmesi, şekere hayır denilmesi ve sadece tatlı tadılması gerektiğini ekledi. Aynı zamanda, unlu besinlere soğuk bakılması ve fırınlara sık uğranmaması gerektiğini belirtti.

İlginizi Çekebilir;  Ani sıcak soğuk değişiminden kaçının

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.