Hurma tüketiminin uzmanlar tarafından önerildiği ve faydaları hakkında bilgi veriliyor.

Ramazan ayında oruç tutanlar için hurmanın önemi oldukça büyük. Hem doğal şeker içeriği sayesinde enerji sağlıyor hem de iftar ve sahur sofralarında kan şekerini düzenlemeye yardımcı oluyor. Beslenme uzmanları hurmanın birçok faydasını sıralıyor. Toksinleri atan, kas kramplarını önleyen, stres durumlarında mutluluk veren, hafızayı güçlendiren ve kalp sağlığını koruyan hurma, sağlıklı beslenmeye önem verenler için ideal bir tercih olabilir. Ancak, aşırı tüketiminden kaçınılmalı ve günlük olarak 3 adetten fazla hurma tüketmemeye özen gösterilmelidir. Hurmanın antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki toksinleri atması, A ve C vitamini içeriği ile gençleşmeye yardımcı olması ve cildin elastikiyetini sağlaması da önemli bir avantajdır. Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Merve Sena Nazlı hurmanın sağlık açısından değerini vurgulayarak, daha sağlıklı bir yaşam için hurmayı düzenli olarak tüketmenin faydalı olacağını belirtiyor.