Kalbi Sağlıklı Tutmanın Yolları

Prof. Dr. Çetin, kalp hastalıklarının ülkemizde ve dünyada yaşam kayıplarının önde gelen nedenleri arasında olduğunu vurgulayarak, bu hastalıkların artışıyla birlikte kalp sağlığı konusunda daha bilinçli olunması gerektiğini belirtti. Kadınlarda 55, erkeklerde 45 yaş üzeri olmanın, ailede genetik kalp hastalığı öyküsü, sigara tüketimi, hipertansiyon, yüksek kolesterol, hareketsiz yaşam, depresyon, diyabet, obezite, stres ve erken menopoz gibi risk faktörlerinin bulunduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Çetin, bu faktörlerin kontrol altına alınabileceğini ve kalp sağlığını korumanın mümkün olduğunu vurguladı. Gençlerde ve her yaş grubundaki bireylerin kalp hastalıklarına karşı alması gereken önlemler hakkında uyarılarda bulunan Çetin, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli egzersiz yapma, sigara kullanımını bırakma, stresten uzak durma, düzenli doktor kontrolleri yapma, tuz tüketimini azaltma, kilo kontrolüne dikkat etme, kan şekerini ve kolesterolü dengeleme gibi önerilerde bulundu. Sonuç olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve düzenli doktor kontrollerini aksatmadan kalp sağlığını korumanın önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Çetin, bu sayede kalp hastalıklarının önüne geçilebileceğini ve sağlıklı bir yaşamın sürdürülebileceğini belirtti.