Mevsimsel Alerjiler ile Başa Çıkmanın Yolları Nelerdir?

Mevsimsel alerjiler, hayli geniş bir toplum kesitinin dehşetli düşü olarak bilinir. Pekiyi bu problemle baş etmenin yollar var mıdır? Ne yaparak alerjik tesirlerden uzaklaşabilir ve süreci daha kolay atlatırız? Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Merih Balıoğlu mevsim alerjisi ile başa çıkma yolları hakkında bilgiler veriyor.

Mevsimsel alerjiler, bilhassa bahar ve yaz aylarında polenlerin ağır olduğu devirlerde rahatsızlık verici olabilir. Lakin gerçek tedbirler alarak ve uygun tedavileri uygulayarak mevsimsel alerjilerle başa çıkmak mümkündür. İşte mevsimsel alerjileri hafifletmek ve semptomları azaltmak için kullanabileceğiniz yolları inceleyelim.

Alerjenleri Tanıyın

Alerji semptomlarınızı tesirli bir halde yönetmek için öncelikle hangi alerjenlere hassas olduğunuzu belirlemeniz kıymetlidir. Hekiminiz  tarafından yapılacak alerji testleri, bedeninizin reaksiyon verdiği belli alerjenleri tanımanıza yardımcı olacaktır. Bu testler çoklukla cilt üzerine alerjenlerin uygulanması yahut kan testleri yoluyla gerçekleştirilir. Hangi bitkilerin, polenlerin yahut öteki alerjenlerin sizin için sorun olduğunu belirlemek, alerjenlere maruziyeti azaltmanıza yardımcı olur. Örneğin, polen alerjiniz varsa, yüksek polen düzeyleri vakitlerinde dışarıda olmamaya çalışabilirsiniz yahut muhakkak bitki çeşitlerinden kaçınabilirsiniz. Alerjenleri tanımak, şahsileştirilmiş bir tedavi ve tedbire planı oluşturmanıza yardımcı olur, böylelikle mevsimsel alerji semptomlarınızı en aza indirirken ömür kalitenizi artırabilirsiniz.

Ev İçi Temizlik

Ev içi paklık, mevsimsel alerjilerle başa çıkmak için değerli bir adımdır. Meskende alerjenleri azaltmak, semptomların şiddetini ve sıklığını azaltabilir. Birinci olarak, tertipli olarak konutunuzu süpürmeli ve silmelisiniz. Bilhassa halıları, perdeleri ve yatak örtülerini tozdan arındırmak değerlidir. Toz akarları alerjik tepkilere neden olabileceğinden, yataklarınızı tertipli olarak yıkamak ve alerjen geçirmez örtüler kullanmak da yararlıdır. Hava temizleyici kullanmak, polenleri ve öteki alerjenleri havadan temizleyerek iç yer hava kalitesini artırabilir. Yatak odasında bir hava temizleyici kullanmak, rahat bir uyku için bilhassa değerlidir. Ayrıyeten konutunuzu tertipli olarak havalandırarak pak hava alımını artırabilirsiniz. Tüm bu adımlar, konutunuzdaki alerjen düzeylerini düşürerek mevsimsel alerjilerin tesirlerini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Dışarıda Tedbirler

Polen düzeylerinin yüksek olduğu günlerde dışarıda bulunmak mevsimsel alerjileri olanlar için zorlayıcı olabilir. Fakat kimi tedbirler alarak bu periyotları daha rahat atlatmanız mümkün. Öncelikle, polen düzeylerini takip edin ve yüksek olduğu günlerde mümkünse dışarıya çıkmaktan kaçının. Şayet dışarı çıkmanız gerekiyorsa, burun ve ağzınızı koruyacak bir maske takın. Bu, polenlerin teneffüs yoluyla bedene girmesini engelleyebilir. Dışarıda geçirdiğiniz vakti sınırlayın ve bilhassa polen düzeylerinin en yüksek olduğu sabah saatlerinde açık havada bulunmamaya çalışın. Meskene döndüğünüzde çabucak giysilerinizi değiştirin ve duş alarak polenleri bedeninizden uzaklaştırın. Bu kolay tedbirler, dışarıda alerjenlere maruz kalmanızı azaltarak mevsimsel alerji semptomlarını hafifletebilir ve daha konforlu bir ömür sürmenize yardımcı olabilir.

İlaç Tedavisi

Mevsimsel alerjilerin semptomlarını hafifletmek ve denetim altına almak için ilaç tedavisi kıymetli bir seçenektir. Bu tedavi sistemi, alerjenlere maruz kaldığınızda bağışıklık sisteminizin çok yansısını azaltmayı maksatlar. En yaygın kullanılan ilaçlar antihistaminiklerdir, bu ilaçlar alerjik tepkilere neden olan histamin isimli kimyasalın tesirini mahzurlar. Antihistaminikler, hapşırma, burun akıntısı, kaşıntı ve göz sulanması üzere semptomları hafifletir. Ayrıyeten dekonjestanlar burun tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Steroid burun spreyleri de burun tıkanıklığını ve burun akıntısını denetim altına almada tesirlidir. Bununla birlikte, bu ilaçların uzun vadeli kullanımı tabip nezaretinde olmalıdır. Astım semptomları olan bireyler için inhalasyon tedavisi düzenlenir.

Aşı Tedavisi (İmmünoterapi)

Aşı tedavisi, mevsimsel alerjilerin idaresinde tesirli bir uzun vadeli stratejidir. Bu tedavi, kişinin alerjik tepkilerini azaltmaya yardımcı olurken bağışıklık sisteminin alerjenlere tolerans geliştirmesine yardımcı olur. İmmünoterapi, alerjenlerin bedene küçük ölçülerde enjekte edilmesini içerir. Bu, bedenin alerjenlere alışmasını sağlar ve vakitle alerjik semptomları hafifletir. İmmünoterapi ekseriyetle haftada bir yahut iki sefer enjeksiyonlar biçiminde uygulanır ve tedavi müddeti birkaç yıl sürebilir. Başlangıçta daha sık enjeksiyonlar gerekebilir, fakat vakitle aralıklar uzatılabilir. İmmünoterapi, semptomları hafifletmekle kalmaz, birebir vakitte alerjik tepkilerin daha önemli sıkıntılara yol açmasını önlemeye de yardımcı olabilir. Lakin bu tedaviyi uygulamadan evvel bir uzmana danışmak değerlidir, zira her hasta için uygunluğu değerlendirilmelidir.