DOLAR 34,3623 0.02%
EURO 37,4153 0.04%
ALTIN 3.018,20-0,14
BITCOIN 2335925-1,57%
İstanbul
12°

AZ BULUTLU

12:53

ÖĞLE'YE KALAN SÜRE

Öfkenizi Yönetmenin 8 Adımı

Öfkenizi Yönetmenin 8 Adımı

ABONE OL
30 Kasım 2023 15:00
Öfkenizi Yönetmenin 8 Adımı
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Uzman Klinik Psikolog Karaçiçek, öfkenin sadece bir söylem olmadığını, seviyesi arttıkça vücutta belirtiler ortaya çıktığını belirtiyor. Bu belirtiler arasında kan basıncının yükselmesi, aşırı gerginlik, nefes alıp vermede düzensizlik, kalp atışlarında hızlanma ve adrenalin seviyesinde yükselme bulunuyor. Ayrıca öfkenin davranışsal belirtileri arasında sabırsızlık, iletişim kuramama, agresif davranışlar ve sözlü şiddet yer alıyor. Psikolog Karaçiçek, öfkeyi kontrol etmenin ve duyguların farkında olmanın önemli olduğunu belirtiyor. Öfkeyi tetikleyen durum ve olayları anlamak da öfke ile başa çıkmanın bir yolu olabilir.

İlginizi Çekebilir;  Tatil sonrası okula uyum süreci

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.