Ramazan ayı, organların dinlenebileceği bir dönem olduğundan, yeterli ve dengeli beslenme önemlidir. Günlük enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral ihtiyaçları değişmez. Bu sebeple iftar ve sahur yemeklerinde sağlıklı besinleri tercih etmek ve yeterli sıvı alımına dikkat etmek gerekir. Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, Ramazan boyunca doğru beslenme yanında tuz tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Özellikle Ramazan’da tuzlu besinlerin tüketiminin arttığını vurgulayan Garipağaoğlu, yüksek tuz içeren peynirin fazla tüketilmesinin sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade ediyor. Tuzun kemik sağlığını olumsuz etkilediğini ve sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Garipağaoğlu, az tuzlu peynirlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.
POLİTİKA
16 Eylül 2024EKONOMİ
16 Eylül 2024GÜNDEM
16 Eylül 2024SPOR
16 Eylül 2024EKONOMİ
16 Eylül 2024SAĞLIK
16 Eylül 2024EKONOMİ
16 Eylül 2024Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.