DOLAR 34,4845 0.06%
EURO 36,4125 0.15%
ALTIN 2.952,790,61
BITCOIN 33604573,95%
İstanbul
17°

HAFİF YAĞMUR

17:49

AKŞAM'A KALAN SÜRE

Suyun ph dengesi çok önemli

Suyun ph dengesi çok önemli

ABONE OL
30 Ekim 2023 08:24
Suyun ph dengesi çok önemli
0

BEĞENDİM

ABONE OL

SUYUN PH İSTİKRARI ÇOK ÖNEMLİ

 “Su içmek yalnızca susuzluğu gidermekle kalmaz, tıpkı vakitte genel sıhhatinizi dayanaklar. Günlük su alımınızı izlemek ve içtiğiniz suyun pH düzeyine dikkat etmek, sağlıklı bir ömür stilinin temel taşlarındandır. Su içmeyi ihmal etmeyin!” diyen Liv Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Koçoğlu cilt sıhhatinin, eklem işlevlerinin ve güç düzeylerinin de su alımına bağlı olduğunun altını çiziyor.
 

Her gün en az kaç bardak su tüketmeli?
 

Sağlıklı bir ömür sürdürebilmek için gerçek su alımı ve suyun pH istikrarı çok kıymetlidir. Günlük ömürde kâfi su içmek, bedeninizin gereksinimlerini karşılamak için temel bir adımdır. Her gün en az 8 bardak su içmeyi hedeflemelisiniz, fakat beden özelliklerinize nazaran bu ölçü değişebilir.
 

İdeal içme suyu pH’ı kaç olmalı?

 

Ayrıca, suyun pH düzeyine de dikkat etmek kıymetlidir. pH, suyun asidik mi yoksa alkali (bazik) mi olduğunu belirtir. Ülkü içme suyu pH’ı çoklukla 6.5 ile 8.5 ortasında olmalıdır. Bu aralık, bedeninizin doğal pH istikrarını müdafaasına yardımcı olur. pH istikrarının sağlanması sindirim ve genel sıhhat üzerinde olumlu tesirler yaratabilir.

Neden kıymetli?
 

Suyun kıymeti büyüktür zira bedeninizin düzgün çalışabilmesi için su gereklidir. Sindirim, metabolizma, beden ısısı düzenlemesi ve toksinlerin atılması üzere temel süreçler suya dayanır. Ayrıyeten, cilt sıhhati, eklem işlevleri ve güç düzeyleri de su alımına bağlıdır.
 

Sağlıklı bir hayat stilinin temel taşı

 

Unutmayın ki su içmek yalnızca susuzluğu gidermekle kalmaz, birebir vakitte genel sıhhatinizi dayanaklar. Günlük su alımınızı izlemek ve içtiğiniz suyun pH düzeyine dikkat etmek, sağlıklı bir hayat stilinin temel taşlarındandır. Su içmeyi ihmal etmeyin!

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İlginizi Çekebilir;  Posalı yiyecekler kolon kanserinden koruyor

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.