DOLAR 34,3461 0%
EURO 37,4206 0.03%
ALTIN 3.018,93-0,11
BITCOIN 2333873-1,75%
İstanbul
14°

AZ BULUTLU

06:06

İMSAK'A KALAN SÜRE

Uzmanın yılbaşı sofrası için altın tavsiyeleri
  • Haberv
  • Sağlık
  • Uzmanın yılbaşı sofrası için altın tavsiyeleri

Uzmanın yılbaşı sofrası için altın tavsiyeleri

ABONE OL
31 Aralık 2023 08:41
Uzmanın yılbaşı sofrası için altın tavsiyeleri
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Uzman Diyetisyen Merd, yılın son gününde sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek, sabah kahvaltısının atlanmaması gerektiğini belirtti. Ayrıca, akşam yemeğinden önce ara öğün yapmanın gerekliliğini vurgulayarak, yılbaşı günü için özel bir beslenme planı önerdi. Bu plana göre, sabah kahvaltısında protein kaynaklarına yer verilmesi ve gün içinde karbonhidrat alımının kısıtlanması önerildi. Öğle öğününün sebzelerle geçirilmesi, akşam yemeğinde protein ağırlıklı bir tercih yapılacaksa daha sağlıklı bir denge sağlayacağını belirtti. Yılbaşı gecesinde meyve tüketimine dikkat çekerek, meyve tüketimini kısıtlamanın önemli olduğunu ifade etti. Ayrıca, kuruyemiş tercihinde çiğ olanların seçilmesinin daha sağlıklı bir alternatif olduğunu belirtti. Ayrıca, ertesi günü düşünerek sebze ağırlıklı beslenmenin önemli olduğunu vurguladı. Merd, bu altın kuralları takip ederek yılbaşı sofralarında sağlıklı beslenmeye özen göstermenin yeni yıla daha enerjik ve formda bir başlangıç yapmayı mümkün kılacağını belirtti.

İlginizi Çekebilir;  Dr. Öğr. Üyesi Fatma Turan: "Sağlıklı ilişkiler, yalnızlık duygusuyla baş edebilmek için önemli"

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.