DOLAR 34,6440 0.25%
EURO 36,3903 0.22%
ALTIN 2.915,04-0,09
BITCOIN 3204729-5,67%
İstanbul

PARÇALI AZ BULUTLU

12:56

ÖĞLE'YE KALAN SÜRE

Uzmanlar, iftar ve sahurda dikkatli olunması konusunda uyarıyor!
  • Haberv
  • Sağlık
  • Uzmanlar, iftar ve sahurda dikkatli olunması konusunda uyarıyor!

Uzmanlar, iftar ve sahurda dikkatli olunması konusunda uyarıyor!

ABONE OL
3 Nisan 2024 09:12
Uzmanlar, iftar ve sahurda dikkatli olunması konusunda uyarıyor!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Ramazan Bayramı öncesinde, metabolizmayı canlandırmak için sahura kalkmanın önemine vurgu yapılıyor. Sahurda sağlıklı seçenekler arasında yumurta, peynir, zeytin ve tam buğday ekmeği gibi besinler öneriliyor. Kabızlık sorunu yaşayanlar için ise şekersiz komposto veya kayısı hoşafının iyi bir alternatif olabileceği belirtiliyor.

İftar sofralarında sıkça tercih edilen kırmızı et tüketimi konusunda da uyarılarda bulunuluyor. Özellikle iftarı bir bardak su ve bir kase çorba ile açmanın sindirim sistemine katkı sağlayabileceği ifade ediliyor. Et tüketiminin daha çok yemeklere entegre edilerek yapılması tavsiye ediliyor.

Ramazan ayında artan kırmızı et tüketiminin kolesterol seviyelerinde artış riskine karşı herkesin bayram sonrası kan testi yaptırması gerektiği vurgulanıyor. Et yemeklerinin suyunun tüketilmemesi gerektiği ve yağın suya geçtiği bilgisine de yer veriliyor. Ayrıca, bol miktarda koyu yeşil yapraklı sebze tüketmenin hem sindirim hem de dolaşım sistemine destek olacağı belirtiliyor.

İlginizi Çekebilir;  Savaş Haberlerini Takip Etmek Bile Travmatik Stres Yaratıyor

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.